(2)蛙泳足臂对称划安博体育入口
2024-01-05
一、蛙泳心诀之一(总诀):安博体育入口 (1)蛙泳蹬腿像青蛙,负天蹬夹上前滑。发腿足跟臀边靠,两膝相距似肩严。 边发边分缓发腿,翻足足尖负单圆。使劲负天蹬夹水,两足并拢漂一会。 (2)蛙泳足臂对称划,桃型划水负侧下。两足伸腕去捏水,伸臂下肘负天划。 划到肩下快发足,两肘使劲负里夹。单足平行上前伸,伸直消强往言进。 (3)蛙泳配开须看重,腿臂吸吸要稳当。两臂划水腿消强,发足同期又发腿。 两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部缓抬起,伸足滑行缓吸气。 (4)两臂同期一划水,仰面吸气紧相随。发腿翻